تمارين لوح البيلاتس المنزلي
21.99ر.س
وصف المنتج
هذا الملف مصمم بالكامل للتمارين ع اللوح البيلاتس المنزلي
يعني ما تحتاجين نادي ولا أجهزة كبيرة—كل التمارين تقدرين تسوينها في البيت باستخدام أدوات بسيطة (مثل البورد أو الحبال أو حتى بدون معدات)
الجدول مبني على فيديوهات مختارة بعناية من اليوتيوب 🎥
ومرتبة بطريقة تساعدك تلتزمين وتلاحظين فرق فعلي في جسمك (خصوصًا البطن، الخصر، والقلوتس)
الملف مناسب للمبتدئات والمتوسطات
ويعتمد على التدرج + الاستمرارية عشان يعطيك أفضل نتيجة بدون ضغط
⏱️ مدة التمارين واضحة ومناسبة لروتينك اليومي
ما راح تحتاجين وقت طويل عشان تلتزمين
📌 مهم جدًا:
النتائج تعتمد على التزامك بالجدول + استمراريتك
مو مجرد تحميل الملف
🚫 هذا المنتج رقمي (PDF)
وغير قابل للاسترجاع أو الاستبدال بعد الشراء
من الرياض