تحدي الوصول إلى 90 ثانية بلانك خلال شهر
14.50ر.س
29ر.س-50%وصف المنتج
اسم المنتج: تحدي الوصول إلى 90 ثانية بلانك خلال شهر
الوصف:
هل فكرتِ يومًا بزيادة مستوى تحملك لتمرين البلانك؟ ماذا لو علمتِ أن ذلك يقوي جذعك، يشد عضلات بطنك العميقة والجانية، يحسن قوامك واستقامة عمودك الفقري، ويزيد من ثباتك واستقرار جسدك، والأهم من ذلك أنه تبعًا لذلك سيقيك من آلام أسفل الظهر؟!
لأن صحتك مهمة، صممنا لكِ جدول إيتاب ون لتحدي الوصول 90 ثانية بلانك خلال شهر واحد، يساعدك بالتدريج على زيادة مدة تحملك اليومي لتمرين البلانك مع أيام راحة مناسبة ومدة مناسبة بعد أيام الراحة.
مهمتك الأخيرة قبل النوم هي أن تدوني ما أنجزته فقط، لتبدئي بعدها يومًا جديدًا يقربك من هدفك.
نوع المنتج: جدول رقمي pdf للطباعة أو التابلت
عدد الصفحات: 1
ماهي المتاجر الصاعدة؟
هي متاجر جديدة أثبتت جودتها وكسبت ثقة العملاء، بس ما حصلت على تقييمات كثيرة حتى الآن، لكن لها مستقبل واعد!