برنامج خسارة الوزن · 5 أيام
49ر.س
79ر.س-38%وصف المنتج
برنامج جيم 8 أسابيع يحرق الدهون ويشد جسمك: أوزان، كارديو ذكي، وصورة وفيديو لكل تمرين.
وش داخل البرنامج:
- 5 أيام تمرين في الأسبوع، حوالي ساعة كل يوم
- 29 تمرين بالصور، ولكل تمرين فيديو تيك توك يوضح الحركة
- أوزان تحافظ على عضلك، وكارديو قصير في آخر كل يوم يزيد الحرق
- تمارين دائرية (Circuit) ترفع النبض وتختصر الوقت
- 8 أسابيع بخطة تدرج: تعلّم الحركة، البناء، القمة، ثم أسبوع تخفيف
- 5 سجلات لمتابعة أوزانك وتقدمك
لمين؟ للي تقدر تتمرن 5 أيام بالأسبوع وتبي تنزل وزن أسرع وتشد جسمها، بدون تجويع ولا ساعات كارديو.
ملف PDF بالعربي والإنجليزي، يشتغل على الجوال والكمبيوتر، ويوصلك مباشرة بعد الشراء.
من جدة