تغذية الرياضيين المحترفين

برنامج تغذية رياضية احترافي لمدة شهر مصمم للاعبين الذين يسعون لتحسين الأداء، تسريع الاستشفاء، والحفاظ على الجاهزية طوال الموسم.

تتميز هذه الباقة بمتابعة شخصية ومستمرة مع الأخصائية ريمانه جمال، الحاصلة على ماجستير في التغذية الرياضية من Universidad Europea – Real Madrid Graduate School، مع خطة غذائية يتم تعديلها باستمرار بما يتناسب مع احتياجات اللاعب وتغيرات الموسم.

تشمل الباقة:

• استشارة أولية لمدة 45 دقيقة لتقييم الحالة والأهداف.
• نظام غذائي رياضي مخصص وفقًا لمتطلبات اللعبة ومركز اللاعب.
• اتصال متابعة لمدة 15 دقيقة أسبوعيًا لمراجعة التقدم وإجراء التعديلات اللازمة.
• متابعة يومية عبر الواتساب للإجابة على الاستفسارات وتقديم التوجيه المستمر.

تعديل الخطة الغذائية حسب:

• فترة الموسم (Pre-season، In-season، Off-season).
• شدة وحجم التدريبات.
• المعسكرات والسفر.
• الإصابات وبرامج العودة للملاعب.
• دليل عملي للمكملات الغذائية المناسبة وآلية استخدامها عند الحاجة.
• إرشادات تغذوية قبل المباراة، وأثناءها، وبعدها لتعزيز الأداء والاستشفاء.
• استراتيجيات للترطيب وتعويض السوائل والإلكتروليتات.

هذه ليست مجرد خطة غذائية، بل متابعة احترافية مستمرة تساعد اللاعب على اتخاذ القرارات الغذائية الصحيحة في كل مرحلة من الموسم، مع إشراف مباشر من أخصائية متخصصة في التغذية الرياضية تعمل وفق أحدث التوصيات العلمية.