كرياتين مونوهيدرات

لا تحتاج مكملاتك إلى قائمة طويلة من المكونات لتكون فعّالة. كرياتين TARGOFIT الميكرونايزد مكمل بسيط بمكوّن واحد [كرياتين مونوهيدرات]، صُمم لمن يتدرب بجدية ويريد أن يعطي أفضل ما لديه في كل جولة.

الميكرونايزد يعني أن جزيئات المسحوق مطحونة بنعومة أعلى، فيسهل خلطه ويقل ما يتبقى في قاع الكوب. ولأنه بدون نكهة، يناسب الماء أو العصير أو مخفوق البروتين دون أن يغيّر طعم ما تشربه عادةً.

لماذا تختاره:

• طحن ناعم: مسحوق ميكرونايزد أسهل في الخلط.
• جرعة واضحة: 3 غرام في الحصة، وهي الجرعة اليومية المرتبطة بدعم الأداء.
• بدون نكهة: لا محليات ولا نكهات تحتاج إلى مزجها [بعد تأكيد المكونات].
• استخدام يومي سهل: حصة واحدة في أي وقت من اليوم، والمهم هو الانتظام.

الفوائد وطريقة الاستخدام

الكرياتين من أكثر المكملات الرياضية دراسة. تناول 3 غرام يوميًا يزيد الأداء البدني في الهبات المتتالية من التمارين القصيرة عالية الشدة لدى البالغين، وفق الادعاء الصحي المعتمد في الاتحاد الأوروبي.

ماذا يقدم لتمرينك:

• أداء أعلى في الجهد المتكرر: مناسب لتمارين المقاومة والتمارين المتقطعة والرياضات الجماعية.
• طاقة للجهد القصير: يزيد مخزون الكرياتين في العضلات، وهو ما يساند إعادة بناء الفوسفوكرياتين بين الجهود المكثفة.
• تدريب بجودة أفضل: عندما تؤدي جولاتك بشدة أعلى، تصبح تمارينك أكثر فاعلية على المدى الطويل.

طريقة الاستخدام:

1. أضف حصة واحدة (3 غرام) إلى كوب من الماء أو العصير أو مخفوق البروتين.
2. قلّب جيدًا ثم اشرب.
3. كرّر ذلك مرة واحدة كل يوم، بما في ذلك أيام الراحة.

احرص على شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم. ومع الاستمرار على هذه الجرعة، يصل مخزون العضلات إلى مستواه المرتفع خلال نحو 4 أسابيع.

يتحقق التأثير المفيد بتناول 3 غرام من الكرياتين يوميًا. موجه للبالغين الذين يمارسون تمارين عالية الشدة.