قوة العادات الصغيرة

كود الحقيبة: TRSD30514026

الأيام:

يوم واحد " الجلسة التدريبية ساعتين "

الوقت :

4 ساعات تدريبية .

المستهدفون من البرنامج:

المعلمون والمدربون

طلاب الجامعات

نبذة عن البرنامج:

يدور هذا البرنامج حول قوة العادات الصغيرة

(تعريف – أنواع – خصائص - أهداف - إيجابيات - سلبيات .. الخ)

وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية :

الوحدة التدريبية: قوة العادات الصغيرة

أهداف البرنامج:

أن يتعرّف المتدرب على مفهوم العادات الصغيرة وأثرها التراكمي.

أن يصمم المتدرب عادة صغيرة جديدة قابلة للتطبيق.

محاور البرنامج :

الوحدة التدريبية: (قوة العادات الصغيرة)

1.مفهوم العادات الصغيرة وأثرها التراكمي

• مفهوم العادة في علم النفس

• ما المقصود بالعادات الصغيرة

• مبدأ الأثر التراكمي للعادات

• الفرق بين التغيير المفاجئ والتغيير التدريجي

2. لماذا تفشل محاولات تغيير العادات؟

• أسباب فشل تغيير العادات

• الإرادة مقابل النظام

• المبالغة في الأهداف

• دور البيئة في تكوين العادات

3.خطوات بناء عادة صغيرة ناجحة

• قاعدة الدقيقة الواحدة

• ربط العادات

• التحفيز والمكافأة

• الاستمرارية أهم من الكمال

4.الحفاظ على العادات وتطويرها

• تتبع العادات الجيدة

• التعامل مع الانتكاس

• تحويل العادة الصغيرة إلى نمط حياة

• دور الدعم الاجتماعي

محتويات الحقيبة

البوربوينت 60

دليل المدرب 52

دليل المتدرب 50

الأنشطة 2

الدليل التعريفي 3

المراجع 3

استمارات التقييم والبيانات 6

الاختبار القبلي والبعدي 6

الفيديوهات 2

الصور 10

الخرائط الذهنية 1

البروشور 1

محتويات الحقيبة 12

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية