المقارنة

كود الحقيبة: TRSD22713021

تقدم حقيبة المقارنة برنامجًا تدريبيًا يعرّف المتدربين بمفهوم المقارنة وأنواعها وخصائصها وتأثيراتها، مع التركيز على المقارنة الاجتماعية ونظرية فيستينجر، وكيف يمكن أن تؤثر مقارنة النفس بالآخرين على طريقة التفكير والنظرة إلى الذات. كما يساعد البرنامج المتدرب على التعرف على الأساليب العملية التي تدعمه في التوقف عن المقارنات غير المفيدة، وبناء نظرة أكثر وعيًا وإيجابية تجاه ذاته وقدراته، بما يعزز التعامل المتوازن مع الآخرين والتحديات اليومية.

مدة برنامج المقارنة

• يوم واحد تدريبي.
• الجلسة التدريبية: ساعة ونصف.
• إجمالي المدة: 3 ساعات تدريبية.

الفئة المستهدفة

• جميع أفراد المجتمع.
• الأفراد الراغبون في فهم مفهوم المقارنة وتأثيراتها.
• كل من يرغب في الحد من المقارنة المستمرة مع الآخرين.
• المهتمون بتطوير الوعي بالذات وتحسين طريقة التعامل مع المقارنات الاجتماعية.

أهداف البرنامج

• أن يتعرف المتدرب على مفهوم المقارنة وأنواعها وخصائصها.
• أن يتعرف المتدرب على نظرية فيستينجر والمقارنة الاجتماعية.
• أن يحدد المتدرب بعض الآثار المترتبة على مقارنة النفس بالآخرين.
• أن يلخص المتدرب كيفية التوقف عن مقارنة نفسه بالآخرين.
• أن يطبق المتدرب أساليب تساعده على التعامل بصورة أكثر وعيًا مع المقارنات اليومية.

محاور البرنامج

الوحدة التدريبية الأولى: مفهوم المقارنة ومقارنة نفسك بالآخرين

• مفهوم المقارنة ونظرية فيستينجر
  • مفهوم المقارنة وأهميتها في حياة الفرد.
  • مفهوم المقارنة الاجتماعية ونظرية فيستينجر.
  • أسباب ودوافع مقارنة النفس بالآخرين.
  • الآثار الإيجابية والسلبية للمقارنة.
• كيفية التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
  • التعرف على محفزات المقارنة الشخصية.
  • تنمية الوعي بالذات وتقدير القدرات الفردية.
  • التركيز على التطور الشخصي بدلًا من مقارنة الآخرين.
  • استراتيجيات عملية للتعامل مع المقارنة بصورة إيجابية.

محتويات الحقيبة التدريبية

• بروشور: 1.
• عرض بوربوينت: 48 شريحة.
• الملف التعريفي: 4 صفحات.
• حقيبة الأنشطة: 2.
• خرائط ذهنية: 1.
• دليل المدرب: 39 صفحة.
• دليل المتدرب: 30 صفحة.
• صور تدريبية: 35.
• فيديوهات: 2.
• مراجع: 2.
• استمارات بيانات متدرب: 3.
• محتويات الحقيبة: 12 صفحة.

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية