التعامل مع ضغوط العمل
99ر.س
وصف المنتج
كود الحقيبة: ADMAD28515026
التقدم حقيبة التعامل مع ضغوط العمل برنامجًا تدريبيًا يهدف إلى مساعدة المتدربين على فهم طبيعة ضغوط العمل وأسبابها وآثارها المختلفة داخل بيئة العمل، مع تنمية مهارات التعامل الإيجابي مع الضغوط وتحسين القدرة على التوازن المهني والنفسي. يركز البرنامج على تطوير أساليب فعالة لإدارة الوقت، وتقليل الصراعات، وبناء استجابات إيجابية تساعد على رفع الإنتاجية وتحسين جودة الأداء الوظيفي داخل المؤسسات والشركات.
أهداف برنامج التعامل مع ضغوط العمل
- التعرف على مفهوم ضغوط العمل وأسبابها المختلفة.
- فهم أنواع ضغوط العمل ومراحلها.
- تنمية مهارات التعامل الإيجابي مع ضغوط العمل.
- التعرف على أساليب التكيف الفعالة داخل بيئة العمل.
- تطوير القدرة على إدارة الوقت وتحديد الأولويات.
- تعزيز مهارات التواصل وتقليل الصراعات المهنية.
- التعرف على طرق تحسين التوازن بين العمل والحياة.
- اكتساب استراتيجيات عملية للتغلب على ضغوط العمل وتحسين الأداء المهني.
محاور البرنامج
الوحدة التدريبية: التعامل مع ضغوط العمل
- كيف تتعامل مع ضغوط العمل؟
- ما هي ضغوطات العمل؟
- نصائح للتغلب على ضغوطات العمل.
- تطوير وسائل وأساليب استجابة إيجابية وفعالة.
- وضع حدود لساعات العمل.
- الوضوح بشأن المتطلبات المهنية.
- الابتعاد عن الصراعات المهنية.
- أسباب ضغوط العمل.
- مراحل ضغوط العمل.
- أنواع ضغوط العمل.
- كيف تتغلب على ضغوط العمل؟
- أسباب ظهور ضغوط العمل في بيئة العمل.
الفئة المستهدفة
- مسؤولو الشركات والمؤسسات.
- المدراء والمشرفون.
- العاملون في الإدارات المختلفة.
- المهتمون بتحسين بيئة العمل والصحة المهنية.
- الراغبون في تطوير مهارات إدارة الضغوط المهنية.
مدة البرنامج
الأيام: يوم واحد "الجلسة التدريبية ساعتان"
الوقت: 4 ساعات تدريبية
محتويات الحقيبة التدريبية
- بروشور تعريفي.
- بوربوينت تدريبي.
- دليل المدرب.
- دليل المتدرب.
- خرائط ذهنية.
- الملف التعريفي.
- حقيبة الأنشطة والتطبيقات العملية.
- صور تعليمية وتصميمات.
- فيديوهات تدريبية.
- مراجع علمية.
- استمارات بيانات المتدربين.
- ملف محتويات الحقيبة التدريبية.
نموذج الحقيبة التدريبية
كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية
أسئلة قد تجي في بالك