كيف تتعامل مع قلق الأختبارات

كود الحقيبة: EDUS4013021

حقيبة كيف تتعامل مع قلق الاختبارات برنامج تدريبي موجه للطلاب والطالبات يهدف إلى مساعدتهم على فهم قلق الاختبارات والتعامل معه بشكل صحيح، من خلال التعرف على مفهوم القلق وأسبابه، وطرق التخلص منه، وتقديم نصائح عملية تساعد على تقليل التوتر قبل وأثناء الاختبارات لتحقيق أداء أفضل ونتائج أكثر استقرارًا.

أهداف برنامج كيف تتعامل مع قلق الاختبارات

فهم مفهوم القلق وكيفية التعامل مع قلق الامتحانات

التعرف على مفهوم قلق الاختبار وأسبابه

التعرف على طرق التخلص من قلق الامتحانات

تطبيق 8 نصائح للتخلص من التوتر والقلق قبل الاختبار

محاور البرنامج

الوحدة التدريبية: كيف تتعامل مع قلق الاختبارات

ما هو القلق وكيفية التعامل مع قلق الامتحانات

قلق الاختبار

كيفية التخلص من قلق الامتحانات

8 نصائح للتخلص من التوتر والقلق قبل الاختبار

الفئة المستهدفة

الطلاب والطالبات

طلاب المراحل الدراسية المختلفة

المهتمون بتحسين الصحة النفسية أثناء الاختبارات

مدة البرنامج

يوم تدريبي واحد

3 ساعات تدريبية

ساعة ونصف لكل جلسة

محتويات الحقيبة التدريبية

البوربوينت: 55 شريحة

دليل المدرب: 39 صفحة

دليل المتدرب: 35 صفحة

الأنشطة: 2

الدليل التعريفي: 4 صفحات

المراجع: 4

استمارات التقييم والبيانات: 6

الاختبار القبلي والبعدي: 6

الفيديوهات: 2

الصور: 31

الخرائط الذهنية: 1

البروشور: 1

محتويات الحقيبة: 12 ملف

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية