قوتك في ضبط انفعالاتك
129ر.س
وصف المنتج
كود الحقيبة: TRSD24428024
تقدم حقيبة قوتك في ضبط انفعالاتك برنامجًا تدريبيًا يهدف إلى تنمية مهارات الوعي بالانفعالات وفهم أنواعها، والتمييز بين الثبات الانفعالي والاتزان الانفعالي، مع التعرف على أسباب وأعراض فقدان السيطرة على الانفعالات وأساليب التعامل معها بوعي وهدوء. كما يتناول البرنامج مجموعة من الأساليب العملية للتحكم في الانفعالات وضبط النفس، والتعامل مع الشخصيات المستفزة، وتطبيق أساليب مناسبة للتنفيس الانفعالي، بما يساعد على تحسين التفاعل مع المواقف المختلفة وتعزيز القدرة على إدارة الانفعالات بفاعلية.
مدة برنامج قوتك في ضبط انفعالاتك
- عدد الأيام: يومان تدريبيان
- عدد الساعات اليومية: 4 ساعات تدريبية
- إجمالي مدة البرنامج: 8 ساعات تدريبية
الفئة المستهدفة
- كل من يرغب في اكتساب مهارة إدارة الانفعال والسيطرة عليه.
- الأخصائيون الاجتماعيون والنفسيون.
- المرشدون التربويون والأسريون.
أهداف البرنامج
- أن يتعرف المتدرب على مفهوم الانفعالات وأنواعها.
- أن يفرق المتدرب بين الثبات الانفعالي والاتزان الانفعالي.
- أن يناقش المتدرب أنواع الانفعالات في علم النفس.
- أن يذكر المتدرب الأعراض المصاحبة لفقدان الثبات الانفعالي وأسبابه.
- أن يشرح المتدرب كيفية التحلي بالهدوء وضبط النفس.
- أن يتعرف المتدرب على طرق التحكم في الانفعالات من منظور ديني.
- أن يتعرف المتدرب على مفهوم التنفيس الانفعالي وأشهر الأساليب المستخدمة فيه.
- أن يتعرف المتدرب على صفات الشخصيات المستفزة وكيفية التعامل معها.
محاور البرنامج
الوحدة الأولى: تعريف الانفعالات وأنواعها
- تعريف الانفعالات.
- الفرق بين الثبات الانفعالي والاتزان الانفعالي.
- أنواع الانفعالات في علم النفس.
- الأعراض المصاحبة لفقدان الثبات الانفعالي وأسبابه.
الوحدة الثانية: طرق التحكم في الانفعالات
- كيفية التحلي بالهدوء وضبط النفس.
- طرق التحكم في الانفعالات دينيًا.
- التنفيس الانفعالي وأشهر طرق التعامل معه.
- صفات الشخصية المستفزة وكيفية التعامل معها.
محتويات الحقيبة التدريبية
- بروشور: 1
- البوربوينت: 79 شريحة
- الملف التعريفي: 4 ملفات
- حقيبة الأنشطة: 2 ملف
- خرائط ذهنية: 1
- دليل المدرب: 63 صفحة
- دليل المتدرب: 59 صفحة
- صور: 5 صور
- فيديوهات: 2 فيديو
- المراجع: 4 مراجع
- استمارة بيانات متدرب: 3 نماذج
- محتويات الحقيبة: 11 صفحة
