كيف أتفوق على ضغط العمل؟
129ر.س
وصف المنتج
كود الحقيبة: ADMAD21128024
تقدم حقيبة كيف أتفوق على ضغط العمل؟ برنامجًا تدريبيًا يهدف إلى تمكين الموظفين من فهم ضغوط العمل والتعامل معها بفعالية، مع تطوير مهارات إدارة الوقت والتحكم في التوتر وتحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية. يركز البرنامج على حلول عملية واستراتيجيات تساعد على تحسين الأداء وزيادة الإنتاجية تحت الضغط.
أهداف برنامج كيف أتفوق على ضغط العمل؟
أن يتعرف المتدرب على مفهوم ضغوط العمل وأسبابها وأثرها على الأداء
أن يناقش المتدرب كيفية تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية
أن يذكر المتدرب أساليب التعامل الإيجابي مع ضغوط العمل
أن يحلل المتدرب مهارات العمل بكفاءة تحت الضغط
محاور البرنامج
الوحدة الأولى: ماهية ضغوط العمل
- ما هي ضغوط العمل؟
- أشكال ومظاهر ضغوط العمل
- كيف تحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية؟
الوحدة الثانية: التغلب على ضغوط العمل
- كيفية التعامل مع ضغوط العمل بشكل إيجابي
- علاقة إدارة العمل بضغوط العمل
- مهارات العمل تحت الضغط
الفئة المستهدفة
جميع الموظفين والموظفات
مدة البرنامج
يومان تدريبيان بواقع 4 ساعات يوميًا بإجمالي 8 ساعات تدريبية
محتويات الحقيبة التدريبية
عرض تقديمي (بوربوينت)
دليل المدرب
دليل المتدرب
الأنشطة التدريبية
الدليل التعريفي
المراجع العلمية
استمارات التقييم والبيانات
الاختبارات القبلية والبعدية
الفيديوهات التعليمية
الصور التوضيحية
الخرائط الذهنية
البروشور التعريفي
محتويات الحقيبة التفصيلية
