إصنعي نسخة جديدة من نفسك

برنامج غذائي جاهز للتحميل بدون متابعة أخصائية تغذية علاجية.

يحتوي على:

1-ملف الكارب سايكل وهو برنامج يعتمد على تدوير الكاربوهيدرات على أيام الاسبوع / الكاربز المنخفض والمتوسط والعالي وحسب الأيام نقوم بتصنيف شدة ونوع التمارين لكي نقوم بحرق الدهون وبناء العضل.

2-ملف دايت بديل المونجارو : حمية غذائيه تساعد ب انقاص الوزن تعتمد على اللو كارب مع قائمة المشتريات.

3-ملف دليل التمارين الرياضية في المنزل والنادي : ملف يحتوي على جمع تمارين البيت والنادي بخطوات مفهومة يعلّمك كيف تستخدمين الأجهزة بثقة ويعطيك تغذية قبل/بعد التمارين وايضا شرح لكافة الكلاسات بالنادي وقائمة بالمكملات الغذائية اللي ممكن تحتاجينها بتساعدك على رفع الأداء وتسرّع التعافي… كلّه في ملف واحد.

طريقة الاستخدام :

إبدأي اولا ب دايت المونجارو لمدة شهر مع التمارين ثم دايت الكارب سايكل مع اكمال التمارين.

ملاحظات:

لا يحق نشر او تعديل او تداول الملف كما هو مذكور بالأحكام والشروط.

طريقة الحصول على الملف:

بعد عملية الدفع ستتمكن من تصفح الملف : من صورة الحساب ثم تلقيات الطلبات ثم يظهر الطلب اضغطي عليه سيظهر بعدها استعراض ملف,