أنا الجديدة

التدريب الاحترافي (( برنامج خاص يِصمم لأجلك ))

هل تتوقعين أن لديك سمنة ؟ وتبحثين عن الرشاقة ؟

هل تعتقدين أنك كسولة أو مصابة بالخمول ؟

🫶🏼🫶🏼أبشرررك 🫶🏼🫶🏼

أنت مو كسلانة ولا خملانة والسمنة ردة فعل لشيء ماتتوقعيه..

أنت عندك 👈🏼👈🏼(( فقدان شغف ))

تعالي أوريك كيف حليت هذه المشكلة عندي والحمد لله راح عني الخمول والكسل و صرت أكثر رشاقة وخفة . . صار عندي حب للحياااة و التواصل والقراءة والأشغااال والطبخ .. وصرت أنجز وأحقق إنجازات ماكنت قادرة أحققها من قبل وأنا كنت أحسب عندي خمول وكسل.. طلع الأمر غيرر .. فقدددان ششغغفف ..

كيف أزرع الشغف في نفسي حتى تتجدد حياتي ؟؟

بعطيك

أهم و أول نصيحة..

🫶🏼الاستمرار في الدعاااء (( التواصل مع الله ))

يبعث النور في قلبك

في من حولك

في كل شيء تسويه يكون له طعم مميز

تشوفي الحياة بمنظار آخر (( نظارات وردية ))

كيف أطبق الدعاء في يومي ؟؟

النصيحة الثانية ..

بمجرد إضافة بعض الطيبات في طعامك .. تتحسن نفسيتك .. يتقوى بدنك .. ربما يكون عندك مرض من الأمراض سبب لك أزمة نفسية وصحية .. لابد نعمل على إزالة مسببات هذا المرض + دوائك تصنعينه بنفسك .. بإذن الله تعالى يكفي أسبوع حتى تظهر النتائج على جسمك ونفسك..

📌بعلمك على الدواء الذي يعالج مشاكلك .. حتى تختفي بإذن الله تعالى

شوفي كيف تسترخي نفسك وتهدأ وتصير أجمل

وتصيري أوعى لحلول مشكلاتك.. وتصيري من الناس أقرب و أحب لأن أغلب المشاكل هي بسبب الضغوطات..

في الدورة سنجد

حل مشكلة السمنة✅

حل مشكلة النحافة✅

حل لمشاكل التصبغات والتساقط والشيب المبكر✅

حل لمشاكل الاكتئاب والوسوسة والحزن✅

نضمن لك استرجاع المبلغ إذا لم تحققي الفائدة المرجوة ✅بإذن الله

◀️الآن تأتيكم ثلاث دورات في دورة واحدة

دورة (( أنا الجديدة ))

وعي + رشاقة + جمال + صحة

مع المدربة سمية الشرفي

من محاور الدورة 👇🏻👇🏻

علاقة السموم والغذاء بالتفكير والهموم والأحزان

تنظيف الجهاز الهضمي والقولون والكبد الذين لهم علاقة بتصبغات الوجه والجسم

كيف يتحسن التفكير بعد التنظيف

ويتحسن شكل الجسم معه

منتجات تخسيس من صنع يدك وكذلك منتجات لزيادة الوزن

الماء المشروب اليومي كيف يدعم صحتك وكيف يدمرها؟

أطباق صحية لذيذة وسهلة ومدعمة بالفيتامينات والمعادن

📌أركان الايمان وأركان الإسلام والإحسان سر سعادة الإنسان وقوته وكيف أحدثهم بشكل يومي

📌خطوات الحياة الطيبة وآثار الذنوب وكيف نتخلص من الذنوب ونصل للتقوى عبر عدة مراحل

إليك البرنامج👇🏼👇🏼

⭕ برنامج “أنا الجديدة” ⭕

رشاقة و صحة

التدريب الاحترافي برنامج تدريبي وتطبيقي خاص وسهل و مصمم لمساعدتك على بناء نمط جديد يجمع بين التغذية، والعادات اليومية، والمتابعة الشخصية حتى تصلي إلى أفضل نسخة من نفسك.

يتضمن البرنامج:

* 20 درسًا تدريبيًا.

* درس أو أكثر يوميًا موزعًا على أسبوعين.

* تطبيق عملي يومي.

* متابعة شخصية لمدة شهر أو شهرين.

قيمة البرنامج

🔹 شهر واحد (دروس + متابعة): 2000 ريال

🔹 شهران (شهر دروس ومتابعة + شهر متابعة): 3300 ريال

⸻

الشهر الأول

(الدروس + المتابعة)

الأسبوع الأول

* التعرف على السوائل الغذائية والدوائية المناسبة حسب البرنامج.

* استهداف العوامل المؤثرة في زيادة الوزن، وخاصة اضطراب الهرمونات وعلى رأسها اضطراب تنظيم الأنسولين.

* خطوات عملية لرفع الطاقة والنشاط اليومي مما ينتج عنه زيادة في الإنجازات اليومية

* سلوكيات بسيطة قبل وأثناء الأكل ينتج عنها شبع أسرع وجوع أبطأ وزيادة في حرق الدهون القديمة

* فهم دور الأنسولين وأثره في الشهية وتخزين الدهون.

* ⁠المشي ١٠٠٠ خطوة إلى ٣٠٠٠ خطوة عبر برنامج متبع

⭕️النتائج المتوقعة:

اعتدال في الشهية

توقف مفاجئ عن ملاحقة السكريات

تخفيف واضح في طلبات الطعام

وضوح في تحسن البشرة

نفسية أفضل

بعض المشتركات يلاحظن بداية نزول طفيف في الوزن خلال الأسبوع الأول من كيلو ل٣ كيلو وربما أكثر حسب الوزن و العمر ومدى الالتزام

مع تحسن في النشاط والشعور بالخفة وخفة في البطن

⸻

⭕️الأسبوع الثاني

* استكمال السوائل الغذائية والدوائية المعتمدة في البرنامج.

* دعم القدرة على الحركة وتقوية الجسم تدريجيًا بالتدليك والحجامة والماء البارد

* وصفات صحية ولذيذة وسهلة التطبيق.

* بان كيك بالتلبينة النبوية يزيد السعادة ويحسن النفسية ويقوي المناعة

* بدائل صحية للمأكولات اليومية.

* تنظيم الوجبات بطريقة عملية.

* ⁠المشي أسرع ٣٠٠٠ خطوة إلى ٥٠٠٠ خطوة عبر برنامج متبع

⭕️النتائج المتوقعة:

يستمر التحسن لدى الكثيرات مع زيادة في فقدان الوزن ٢-٤ كيلو وربما أكثر حسب السمنة

وزيادة في الطاقة والنشاط، و تغير في المقاسات.

⸻

الأسبوعين الثالث والرابع

* مراجعة الدروس السابقة.

* الإجابة عن جميع الاستفسارات.

* تصحيح الأخطاء الشائعة.

* التشجيع على الالتزام وتحويل العادات إلى أسلوب حياة.

* ⁠المشي والهرولة والركض ٥٠٠٠ خطوة إلى ٧٠٠٠ خطوة عبر برنامج متبع

النتائج المتوقعة:

يواصل الجسم الاستجابة تدريجيًا مع استمرار التحسن في الوزن و المقاسات و النشاط البدني

متوقع ٥ كيلو على الأقل إلى ١٠ كيلو حسب التزامك

⸻

الشهر الثاني

(متابعة شخصية)

* متابعة مستمرة.

* مراجعة النتائج.

* تعديل الخطة عند الحاجة.

* دعم نفسي وتحفيز مستمر.

* تثبيت العادات الصحية.

* المساعدة على تجاوز ثبات الوزن إن وجد.

* ⁠الاستمرار على عادة المشي والركض حتى تثبيت ١٠٠٠٠ خطوة يوميا

⭕️ملاحظة مهمة

استجابة الجسم تختلف من شخص لآخر ولكن بعض المشتركات يلاحظن نزولًا سريعًا منذ الأسابيع الأولى، بينما أخريات يحتجن وقتًا أطول قليلا حتى يبدأ الجسم بالاستجابة.

لذلك الالتزام والمتابعة المستمرة مهمين لتحقيق نتائج تعجبك ولا تنسي يد الله مع الجماعة 💪🏼وبارك الله في الجماعة

⭕️التوقع المتوسط على مدى شهرين في حالتك (( … كيلو زيادة تقريبا ))

الحد الأدنى

٧ -١٥ كيلو ✅

⭕️الحد الأعلى

فقدان ٤٠ كيلو ✅