إدارة الضغوط والاحتراق الوظيفي
575ر.س
غير متوفر حالياً
وصف المنتج
تفاصيل البرنامج:
اسم الدورة: إدارة الضغوط والاحتراق الوظيفي
المسار: الاحتراف المهني
عدد الوحدات: 6 وحدات + استراحة
المكان: عن بُعد(Zoom)
وصف البرنامج:
برنامج تدريبي يساعد المشاركين على فهم مصادر الضغط في بيئة العمل، والتعرف على مؤشرات الاحتراق الوظيفي قبل تفاقمها، وبناء عادات عملية لإدارة الطاقة والتوازن النفسي والمهني. ويستند البرنامج إلى مفهوم الاحتراق الوظيفي كظاهرة مرتبطة بالضغط المهني المزمن غير المُدار بفعالية.
محاور الدورة:
- فهم الضغوط المهنية ومصادرها.
- علامات الاحتراق الوظيفي ومراحله.
- إدارة الطاقة لا الوقت فقط.
- وضع الحدود الصحية في بيئة العمل.
- أدوات التعافي والوقاية من الاحتراق.
- خطة شخصية لاستعادة التوازن المهني.
مخرجات الدورة:
- القدرة على التمييز بين الضغط الطبيعي والاحتراق الوظيفي.
- اكتشاف المؤشرات المبكرة للإرهاق المهني.
- امتلاك أدوات عملية لإدارة الضغوط اليومية.
- بناء حدود صحية بين العمل والحياة الشخصية.
- إعداد خطة شخصية للوقاية من الاحتراق واستعادة التوازن.
