مقبض تقوية اليد
مفهوم تقوية اليد وشد اوتار المعصم بالاستخدام المتكرر في مكتبك او منزلك او في الجم لا غنى عنه لدى الرياضيين
لانها الاساس لانطلاق نحو الاحتراف .
