اقل توترا اكثر انجازا
50ر.س
وصف المنتج
📝 وصف المنتج
كيف نتخلص من أعباء الحياة العصرية الملأى بالتوتر والإرهاق، وننتقل نحو وعي صافٍ يضمن لنا تحقيق أداء بشري استثنائي؟
في كتابها العالمي والملهم "أقل توتراً، أكثر إنجازاً: التأمُّل لأداء استثنائي"، تقدم لنا الخبيرة والموجّهة الفكرية إميلي فليتشر دليلاً تطبيقياً ونفسياً مذهلاً لإعادة ضبط طاقاتنا الذهنية والبدنية. الكتاب الذي تُرجم ببراعة بقلم عمر القصاص وتمت مراجعته وتحريره في مركز التعريب والبرمجة في بيروت، يطرح استراتيجيات علمية مبتكرة لتسييل القلق والضغوط اليومية المتراكمة. عبر تقنيات تأمل مبسطة ومدروسة تناسب نمط الحياة السريع، تعلّمنا فليتشر كيف نتحرر من الاحتراق النفسي، ونرفع معدلات التركيز والانتباه، ونستبدل التشتت بمنهجية قوية تمنح العقل والجسد والروح القدرة على الإبداع المستمر والإنتاجية العالية بكل ثقة وسلام داخلي.
🌟 لماذا أشتري هذا الكتاب؟
- خلاصة علم التأمل الحديث للأداء: يمنحك الكتاب أدوات واستراتيجيات واضحة ومجربة عالمياً للوصول إلى الطمأنينة والهدوء الفكري بعيداً عن الشعارات الجافة.
- دليل التخلص من التعب والاحتراق النفسي: مرجع مثالي لكل شخص يعاني من ضغوطات العمل والصخب الرقمي، ويريد خطة عمل صلبة لتصفية الذهن ورفع الكفاءة الذاتية.
- تحرير ومراجعة رصينة: تم مراجعة المصطلحات وتدقيقها في مركز التعريب والبرمجة ببيروت، مما يضمن صياغة لغوية دقيقة ومفهومة جداً للقارئ العربي.
- إصدار فاخر للدار العربية للعلوم: طبعة ورقية مميزة لعام 2021 تقع في 294 صفحة مركزة ومكثفة للغاية، لتكون قطعة أساسية تثري قسم كتب تطوير الذات وبناء الوعي بمكتبتك.
❓ الأسئلة الشائعة
- ما هي الفكرة والمحور الأساسي لكتاب "أقل توتراً، أكثر إنجازاً"؟
- الكتاب يقدم دليلاً شاملاً في علم النفس السلوكي وتطوير الشخصية، يهدف إلى تعليم الفرد كيف يوظف ممارسات التأمل الواعي لتقليل التوتر ومضاعفة طاقته الإنتاجية في حياته المعاصرة.
- هل يتطلب الكتاب ممارسة سابقة للتأمل أو اليوغا؟
- على العكس؛ فالكتاب مصمم ومصاغ بأسلوب السهل الممتنع وموجه خصيصاً للقارئ العادي والموظف المشغول، حيث يشرح التمارين بخطوات يومية مبسطة لا تستغرق سوى دقائق قليلة.
- من هو ناشر الكتاب ومترجمه؟
- الكتاب من تأليف إميلي فليتشر، وترجمة عمر القصاص، وصادر رسمياً بنسخته الورقية الأصلية المعتمدة عن الدار العربية للعلوم ناشرون.
🏛️ نصيحة المرفأ
"في 'مرفأ الكلمات'، ندرك أن النجاح الحقيقي لا يُقاس بزيادة ساعات السهر والإرهاق، بل بصفاء الروح والقدرة على توجيه طاقاتنا بذكاء واتزان. كتاب إميلي فليتشر ليس مجرد صفحات تقرأ، بل هو رفيقك الفكري الذي يمنحك مفاتيح الإبطاء والتواصل مع ذاتك الداخلية لتسترد سيطرتك الكاملة على وعيك وحياتك. نصيحتنا لك؛ اجعل هذا المرجع الفاخر حجر الأساس لرحلتك القادمة، واكتشف كيف تولد العبقرية والأداء الاستثنائي من قلب الهدوء الليلة!"
من صفوى