التنفس : علم جديد لفن مفقود

🟢 وصف المنتج (Product Description)

كتاب "التنفس: علم جديد لفن مفقود" للكاتب جيمس نيستور هو رحلة مذهلة تكشف أسرار واحدة من أهم وظائف الجسم: التنفس.

يطرح الكتاب فكرة بسيطة لكنها عميقة: ليس المهم فقط أن نتنفس، بل كيف نتنفس. فمن خلال أبحاث علمية حديثة وتجارب واقعية، يوضح المؤلف كيف فقد الإنسان القدرة على التنفس الصحيح، وما ترتب على ذلك من مشكلات صحية متعددة.

ينطلق جيمس نيستور في رحلة حول العالم لاكتشاف تقنيات التنفس القديمة والحديثة، ويعرض كيف يمكن لتغييرات بسيطة في طريقة الشهيق والزفير أن تُحدث فرقًا كبيرًا في:

• تحسين الأداء البدني 🏃‍♂️
• تقليل التوتر والقلق
• علاج مشكلات مثل الشخير والربو
• دعم صحة الجسم والعقل

يعتمد الكتاب على مزيج من العلم الحديث والممارسات التقليدية مثل اليوغا وتمارين التنفس، ليقدّم دليلًا عمليًا يعيد تعريف علاقتنا بالتنفس.

✨ كتاب مدهش سيغيّر طريقة تنفسك… وبالتالي طريقة عيشك.

🟢 معلومات المنتج

• المؤلف: جيمس نيستور
• دار النشر: المركز الثقافي العربي
• التصنيف: تطوير الذات – الصحة – اللياقة
• سنة النشر: 2023
• عدد الصفحات: 319 صفحة