برنامــج خطــة تنشيف

برنامج المتابعة لمدة 3 أشهر - ١٢ أسبوع

هذا البرنامج مناسب لكل مشتركة ترغب في الوصول إلى أهدافها الصحية والرياضية، سواء كان هدفها:

🔥 التنشيف (Body Recomposition – إعادة تشكيل الجسم): تقليل نسبة الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية أو بنائها، للحصول على جسم أكثر تناسقًا وإبرازًا للعضلات.

يشمل البرنامج:

• استشارة أولية لشرح الخطة وتحديد الأهداف
• أخذ القياسات والصور وتسجيل جميع البيانات في ملف متابعة خاص
• برنامج تدريبي مخصص مع تعديل التمارين حسب تقدم المشتركة وظروفها
• حساب الاحتياج من السعرات الحرارية وتقديم خطة غذائية مرنة قابلة للتعديل
• تواصل عبر الواتساب 5 أيام في الأسبوع للإجابة على الاستفسارات والمتابعة
• متابعة أسبوعية للوزن والقياسات وتقييم التقدم
• تعديل البرنامج التدريبي والغذائي حسب النتائج
• متابعة الالتزام، التحفيز، والدعم المستمر طوال مدة البرنامج

💰 السعر الافتتاحي: 500 ريال لمدة 3 أشهر.

لا يتوفر اشتراك شهري، والاشتراك متاح لمدة 3 أشهر فقط لضمان تحقيق أفضل النتائج