جدول تمارين بدون متابعه

جدول تمارين مصمم لك خصيصاً بناءً على أهدافك الرياضية ونقاط ضعف جسمك.

مميزات الجدول:

• تحديد الهدف: بناء عضل، خسارة دهون، أو تحسين اللياقة العامة.

• مراعاة نقاط الضعف: تركيز دقيق على العضلات المقصرة لضمان تناسق القوام.

• تخصيص كامل: تحديد عدد أيام التمرين المناسبة لجدولك اليومي وإمكانية التمرين في (النادي أو البيت).

• تفاصيل واضحة: توضيح كامل للتمارين، عدد الجولات، التكرارات، وفترات الراحة.

طريقة الاستلام:

بعد الشراء، يرجى التواصل معنا عبر الواتساب لإكمال البيانات وإرسال ملفك المخصص.