برنامج شامل مع متابعة

يشمل البرنامج جدولًا تدريبيًا يناسب جميع المستويات ، إلى جانب خطة تغذية مصممة بعناية لدعم أهدافك ، سواء كان هدفك هو فقدان الوزن وخسارة الدهون ، زيادة وزن بشكل صحي ، أو بناء كتلة عضلية .

يتم تقديم إرشادات شاملة لضمان وضوح البرنامج وسهولة تنفيذه ، بالإضافة إلى متابعة دقيقة لأدائك وقياساتك الأسبوعية لتحقق تقدم ملموس على مدار الأسابيع الأربعة .



مميزات الباقة الذهبية

إليك أبرز ما يميز برنامجنا :

• خطة تدريبية مخصصة لمدة 4 أسابيع مصممه لِ تناسب مستواك الرياضي وأهدافك وتحسين لياقتك البدنية
• جدول غذائي متكامل محسوب السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى والحصص اليومية المناسبة لدعم اهدافك الصحية والرياضية
• برنامج غذائي مرن غير معقد سهل التطبيق
• الجدول الغذائي غير ثابت ولا يشمل وصفات يوجد به العديد من الخيارات ( حسب المتوفر عندك تصنع وجبتك الخاصة )
• برنامج تدريبي موضح فيه ترتيب الخطة التدريبية / و فديو مشاهدة اداء التكنيك بشكل صحيح / عدد الجولات والتكرارات / مدة الراحة وخانات تسجيل الاوزان ومتابعة التطورات وغيره
• متابعة أسبوعية لتقييم تقدمك وتعديل الخطة عند الحاجة
• ملف شامل للمكملات الغذائية الرياضية ودعم الميتوكوندريا
• الحصول على ملف ترتيب الوجبة
• الحصول على ملف دعم الكبد ودليل موازنة الهرمونات وملف دعم الغدة الدرقية
• ملفات ارشادية لفهم البرنامج التدريبي والغذائي
• ملف متابعة لقياس التطورات الجسمانية واللياقة البدنية
• لا يوجد إعادة تصميم للجدول بعد ارساله يُرجى تأكيد مكان ممارسة تمرينك سواء بالبيت او النادي عند تسجيل البيانات
• ملفات رقمية سهلة الاستخدام بصيغة PDF وExce

ملاحظات الباقة الذهبية  

• تختلف النتائج من شخص لآخر اعتماداً على عدة عوامل فردية لا تستعجلين على الوصول للنتائج
• مدة تسليم البرنامج من 5 إلى 7 أيام عمل
• ارسال الملفات عن طريق الايميل لذلك يجب التأكد من وضع ايميل بصيغة سليمة
• لا يقبل المنتج الاسترجاع أو الاستبدال نظراً لطبيعته
• يسمح بتأجيل البرنامج في الظروف الطارئة وفقاً لشروط الخدمة فقط لمدة شهر
• الالتزام بالبرنامج ضروري لتحقيق النتائج المرجوة
• يجب حفظ الملفات مباشرة على جهازك حيث انه لن يتم ارساله مرة اخرى
• التواصل مع المُدربة متاح للإجابة على أي استفسارات خلال فترة البرنامج من الأحد الى الأربعاء من الساعة 11 صباحاً وحتى الساعة 7 مساءً
• لا يسمح بالإستفسارات خارج فترة الإشتراك ولن يتم الرد